15岁的小孩身高160到170之间体重应该在140_150之间，想减肥，怎么减肥而且一天最少 也要
15岁的小孩身高160到170之间体重应该在140_150之间，想减肥，怎么减肥而且一天最少也要吃两顿饭。...
15岁的小孩身高160到170之间体重应该在140_150之间，想减肥，怎么减肥而且一天最少 也要吃两顿饭。
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其实不用减肥 我在14岁的时候身高163体重135 到了16岁一年身高就长到了175体重自然就不会再长了 我感觉这个岁数胖点是好事 因为身体正在发育骨骼需要营养才能长高 减肥身体吸收的营养肯定会受到影响 我建议不要减肥 加强一些身体锻炼就好了 跑跑步 打打篮球 突然好怀念我的那个岁数~
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你还小，正是长知识长身体的时候，可以不考虑减肥。以后有的是机会，如果非要减肥。还是自然减肥最好，建议不要用那些药物，一是会反弹，二是可能有副作用。首先，对减肥要有个正确的认识，急不得，得慢慢来。你现在正是长知识长身体的时候要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。你只要做到以上几点，肯定能慢瘦下来。预祝你成功！
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