是不是有断时间不练卧推体重会增加？
我卧推是60公斤的，一天四组，每组10个，第四组12个，由于暑假实习上班原因一个月没推，是不是有断时间不练卧推体重会增加呢？我增加了4斤，虽说4斤没什么其实很正常，可我第...
我卧推是60公斤的，一天四组，每组10个，第四组12个，由于暑假实习上班原因一个月没推，是不是有断时间不练卧推体重会增加呢？我增加了4斤，虽说4斤没什么其实很正常，可我第一次上班应该是瘦的，所以希望同样是健身的爱好者帮忙解答一下，谢谢！！！
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你的卧推力量肯定会减少很多，但是体重增加和卧推并联系不上的，因为器械运动属于无氧运动，脂肪不会燃烧，只有做有氧运动脂肪才会有效燃烧，而且建议你不要每天都练习卧推，这样很容易造成训练过度而导致的肌肉损伤和运动损伤严重。建议你可以一周每个部位锻炼一次就可以了，这样对肌肉的均衡发展是很好的。如果你有什么不明白的可以去我的文库看看国家集训队的资料，希望对你有所帮助。